坐月子期内是能吃盐的，坐月子期内不要吃一点盐的话，必然影响口味，营养成分不容易紧跟，且盐里边有身体需要的钾、钠等营养元素，不可以彻底地不吃盐，仅仅要少吃，宜口味淡主导；吃盐会降低催奶功效，尤其是在纯母乳喂养时，许多食品全是以便催奶，比如猪脚汤，乳鸽汤、鲫鱼豆腐汤等，在熬这种汤时，建议最好不加盐，那样催奶实际效果会更好一些，可是在吃别的食品时，能够少量盐，那样营养搭配比较好。
坐月子期内，孕妇可以吃点带少量盐的食材，这种食材实际上一进到消化系统便会被消化吸收，恰好能够补充孕妇需要的，那样对小宝宝的损害并不是挺大，但是，坐月子期内一定要留意潜在性的盐，例如像腌渍的食材或是熏过的食材，盐分便会较为高，因此坐月子期内也不需要吃。
月子期女士体质虚弱，尽可能挑选易于消化的高蛋白食物、含有维生素的食材。平常能够多喝鲫鱼豆腐汤或是猪脚汤等。