冬季怎么做能够防止痛经

冬季一般可以通过注重饮食调整、保暖等方式起到防止痛经作用，严重的时候需要口服药物治疗。

在月经来潮时大概7天，饮食要以清淡为主、富有营养、容易消化，一般可以吃鱼肉、虾肉、蛋类、瘦肉等，也可以适当喝红糖姜水等，也可以起到去除体内寒气作用，防止痛经加重，平时还需要多喝温开水，具有保持大便通畅，能够减少骨盆充血等作用。

外出时需要及时增加衣物，防止着凉，在痛经发作期也可以遵医嘱通过口服益母草、止疼片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。