葡萄籽中带有葡花青素，也就是原花青素，具备降低胆固醇、美白祛斑、抗氧化性、抗敏、预防心脑血管病症等作用。尤其是以其强抗氧化，在皮肤美白祛斑层面充分发挥着挺大的功效，被称作“内服的护肤品”，遭受众多追求美丽女士的亲睐。那麼，葡萄籽胶囊有没有副作用，合适长期服用吗？
葡萄籽自身对身体是有利的，我们要是按商品的服食方式，不超额服用，一般是沒有副作用，合适长期性服用。
但是，服食葡萄籽胶囊還是有几个方面需要留意的地区：
1、餐前還是饭后服食
葡萄籽最好是能早晨空腹吃用，消化吸收实际效果更优，但假如空服后出現恶心想吐、反胃酸等状况，这是由于葡萄籽胶囊融解后，对胃肠有一定的刺激性，胃肠不好者空腹吃用也有所述反映，建议调节为饭后服食。
2、孕妇、未成年谨慎使用
葡萄籽尽管源于纯天然，但其作用较强，少年儿童、孕妇是较为独特的人群，以便安全系数考虑，一般不建议孕妇、哺乳期间女士、未成年服食。
3、临睡前不必服食
很多人反映吃葡萄籽会造成失眠的问题，这是由于葡萄籽有一定的醒神功效，针对原本睡眠质量不好的群体，不适合在临睡前用。
我们补充葡萄籽最好是挑选葡萄籽胶囊，立即吃葡萄籽或是吃葡萄不吐籽的作法，不但不容易使身心健康，反倒会对消化道导致副作用。
这是由于葡萄籽中除原花青素外，也有很多的绿色植物甲基纤维素，水溶较弱，消化道无法消化和吸收，易造成便秘；此外，天然的葡萄籽中还带有很多的单宁酸，它除开会造成明显的苦涩味外，吃得过多，也会对消化系统导致刺激性损害，根据葡萄籽胶囊就能防止这一问题。
事实上，纯天然葡萄籽中常含的原花青素成份成分很低，每日确实想根据直接生吃葡萄籽来改进得话，是脱离实际的；而葡萄籽提取液胶襄中常含的原花青素成分高，一粒就能考虑平时营养成分要求，十分便捷。
最终，惠州房产网想补充的是，许多 女士服食葡萄籽后觉得不上皮肤有显著的改变。实际上皮肤颜色色斑问题并不是某一种原因造成的，只靠葡萄籽解决不了全部的问题。
针对皮肤情况不太好、需要美白祛斑的女士，需要在服食葡萄籽的基本上，再配搭维他命C、维生素E、胶原蛋白粉等有利于皮肤的营养元素相互功效，协作提质增效，才可以见到更强的实际效果。实际您能够 根据浏览器搜索美白祛斑营养成分组成，掌握配搭服食的益处。