好的身心健康是需要在日常生活中加多关心和维护保养，针对女士而言在生活起居中，還是要多多的的留意好饮食搭配及日常生活生活方式的维护保养，不然得话也有可能因而而造成得了不太好的病症，影响到自身的经期情况，比如说自身的经血发黑得话就需要引起重视了，那麼女士如果出現了经血发黑得话是什么原因呢?
第一，女士经血一切正常应该是红色的，出現了发黑得话原因有很多，比如说女士在月经期遭受凉气侵入造成气虚血瘀造成的经血发黑，也有的情况下是由于不留意好自身的饮食搭配，饮食不平衡得话会造成人体营养不良，也是会造成自身的经血颜色异常的，需要尽快的采取有效来改进好才行。
第二，女士出現了经血发黑得话，那麼还需要留意好自身合理饮食，针对在减肥瘦身期内的女士而言要适度的提升膳食营养，多吃一些有营养成分的食材，协助改进健康状况，此外还一些女士是体寒特性得话，在经期到来期内能够每日喝一杯红糖姜水，如果有标准得话能够再加一些姜片泡服。
第三，女士针对自身的身心健康要留意好维护保养，尤其是经血发黑以后要留意好防寒保暖对策，每晚入睡以前用开水泡脚，能够合理的散寒另外加快血液循环系统能够合理的改进气虚血瘀性月经不调的出現，针对协助改进人体出现异常情况是很有协助的。
女士出現了月经不调的情况以后還是要尽快的到医院门诊去做下专业的查验。看一下究竟是什么原因造成的经血发黑的状况，而且要立即的采用必要的用药治疗对策，不然拖延时间越长得话总是造成一切正常日常生活和身心健康遭受比较严重的影响可就不好了。