丰胸的方法可以通过饮食调理、运动、手术等方法进行改善。
1、饮食调理：在饮食方面多吃一些猪蹄、鸡爪等富含胶原蛋白较多的食物，对于胸部的发育有一定的作用。
2、运动：在平时日常生活中可以多进行胸部运动，锻炼胸部的肌肉，达到丰胸的效果。
3、手术：可以选择到正规的医院，通过自体脂肪隆胸或者假体填充的手术方法进行丰胸，能够在短时间内快速达到丰胸的效果，并且恢复较快，效果比较好。
除了以上这些方法外，还可以通过乳房保养、按摩推拿等方式促进乳腺的发育。