如何缓解手脚冰冷

缓解手脚冰冷可以通过饮食、物理方法、药物调理。

1、饮食：手脚冰冷有可能是平时没有做好身体的保暖，也有可能是宫寒造成，饮食上要多吃温热的食物，少吃生冷以及刺激性食物，比如雪糕、麻辣烫、烧烤等。

2、物理方法：手脚冰冷可以用温热水浸泡或者对局部按摩，可以有效加速血液循环，能改善手脚冰冷的症状，或者去专门的中医科，通过穴位刺激有效疏通经络，改善疾病。

3、药物调理：手脚冰冷可能是肾阴虚引起，可以在医生指导下服用中成的药物调理，比如金匮肾气丸、复方玄驹胶囊、六味地黄丸等。