哪些食物让人变衰老，长皱纹

高脂食物、高糖食物、高钠食物等，可能会让人变衰老，长皱纹。更多关于食物的健康知识，可以咨询营养科的专业医师，在医师的指导下科学合理的使用。

1、高脂食物：猪油、炸鸡等高脂食物，容易导致皮下脂肪层增厚，使皮肤代谢功能减弱，造成有害物质在皮肤表层积累过多，使人衰老比较快，以及长皱纹。

2、高糖食物：奶茶、冰淇淋等高糖食物，容易导致皮肤弹性、胶原蛋白再生功能下降，加速皮肤松弛、衰老。

3、高钠食物：腊肉、咸菜等高钠食物，容易导致器官负担过重，加速身体衰老。

此外，咖啡因含量比较高的食物等，也可能会导致皮肤衰老加快，引起以上情况。