坐月子可以吃柚子吗

坐月子期间可以吃柚子。柚子有润肺清肠，理气化痰，补血健脾等功效。产后适当吃柚子能够增强体质，促进钙和铁质的吸收。

柚子中含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质等营养成分。能够通过乳汁将营养物质传递给婴儿，有利于婴儿的生长发育，而且柚子有助于乳汁的分泌。柚子含有的维生素，有助于铁元素的吸收，可以减少贫血的概率。

需要注意柚子性凉，坐月子期间不可以吃太多，以免引起腹泻。多注意保暖，避免身体吹风着凉，保持心情愉快。