生理期要戒口食物包括甜食、咸食、辛辣刺激食物等。
1、甜食：蛋糕、西瓜、冰淇淋等食物，在生理期一定要减少吃，这些食物的含糖量比较高，吃了之后可能会提高血糖，还会导致阴道内微环境发生变化，增加患上阴道炎风险。
2、咸食：腊肉、泡菜、酱菜等食物，在月经期间要避免过量食用，以免体内盐分含量增加引起身体不适。
3、辛辣刺激食物：辛辣刺激食物，包括胡椒粉、花椒、辣椒等，食物可能会促进子宫收缩，导致月经量增多。
除了以上食物之外，生冷食物也不可以吃，一年诱发痛经。