经期能吃柑橘吗

经期能适量的吃柑橘，但是要注意适量。如果在经期痛经的症状比较严重，要及时就诊。

柑橘中含有柠檬酸、维生素C、膳食纤维、果胶以及多种矿物质。在吃后能够为机体增加营养，补充身体的能量。经期适量的吃一般不会对月经量造成影响或者引起痛经的症状。但是要避免一次性大量进食，因为柑橘性凉，并且含糖量比较高，进食过多可能会对胃肠道造成刺激，加重胃肠道的负担，引起腹痛、腹泻等症状。

在经期可以多喝温开水，能够促进身体的新陈代谢，饮食上要进食清淡易消化的食物。