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经期能吃银鳕鱼吗

发布时间:2023-05-19 1150人阅读
李莹副主任医师 首都医科大学附属北京世纪坛医院

一般情况下经期是可以食用银鳕鱼的,因为银鳕鱼的营养价值是比较高的,建议在医生的指导下进行食用。

银鳕鱼中含有丰富的蛋白质,含有丰富的矿物质,可以提供人体所需的营养物质,还可以预防心脑血管疾病的发生。女性在经期是比较特殊的阶段,食用银鳕鱼,还可充分的补充血气,因为银鳕鱼口味美感,还有增强食欲的功效。在女性特殊时期,还要多吃一些温热易消化的食物,不要吃生冷硬的食物,以免引起腹痛、腹泻的情况,要多样化吸收营养,以保证身体所需的营养成分,提高自身的免疫能力。

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