经期一般是能吃牛腩，可以起到补充身体所需营养的效果，也不会影响到月经，但也需要注意适当的食用。
因为牛腩中的营养成分是比较丰富的，尤其含有丰富的蛋白质、微量元素和氨基酸等成分，可以起到补充身体所需营养的效果，也有利于身体健康。但是由于在月经期间，需要严格控制好使用量，以免由于过多食用的原因，而导致消化不良或腹部不适情况的发生。
除此之外，在调理和改善身体情况期间，需要严格做好自身的护理工作，以及做好饮食方面的调整。