经期能吃蒜头吗

经期能适量的吃蒜头，但是要避免多吃。如果在经期出现明显的腹部疼痛，要及时到医院就诊，采取合理的治疗。

蒜头属于药食同源，其中含有蛋白质、烟酸、碳水化合物等营养物质。经期适量的吃能够为机体补充营养成分。一般不会对月经造成明显的影响。但是要避免大量进食，引起在经期身体比较虚弱，各项机能会有所下降，胃肠蠕动速度会减慢。导致消化功能下降。进食过多可能会对肠道造成刺激，出现腹胀、腹泻、呕吐等症状。

在月经期间要保持，多进食高维生素、高蛋白食物，还要做好外阴的卫生清洁。