经期通常能吃白玉菇，不会影响到月经，而且可以为身体补充所需要的能量。
白玉菇是一种珍稀食用菌，里面还有许多营养物质，比如维生素、多种多糖以及多种矿物质，包括铁、锌、锌、维生素，可以对身体补充能量，而且这些营养成分可以增强T淋细胞功能，有助于增强体质，提高免疫力。
白玉菇里面含有的维生素成分可以保持肠内水分平衡，能够促进肠道蠕动，帮助软化大便，起到润肠通便的效果，可以预防和改善便秘，因此在经期是可以吃白玉菇的。