经期通常情况下是能够吃黑枣的，黑枣能够调理气血、健脾益胃，对身体也有一定的好处。
月经通常是子宫内膜进行周期性的脱落，可能会导致女性失血过多，盆腔也处于充血的状态，部分患者还会伴随着痛经，通常可以适当的吃一些黑枣，黑枣具有补气养血的功效，能够缓解经期失血过多引起的不适感，有助于身体的恢复。黑枣中富含有机酸、维生素等各种微量元素，能够补充身体所需要的营养和能量。
月经期间可以通过黑枣泡茶、煮粥来吃，尽量不要生吃，否则会导致肠胃受凉，也会增加肠胃负担。同时要加强身体保暖，避免受凉和感冒。