经期一般是可以吃烤肉酱的，但是需要控制好摄入量，不要过多摄入。
烤肉酱是属于一种比较常见的调味品，主要能够达到提升食物的口感，一般不会影响到月经的排出或者是月经量。但是烤肉酱比较咸，所以在吃的时候要控制好摄入量，过度摄入有可能会增加肾脏的负担，所以需要少量的摄入。
在日常生活中还需要注意好局部的卫生护理工作，需要及时的更换卫生护垫，这样能够避免出现妇科感染。同时在排卵期间尽量不要性生活，以免导致出现经血逆流。