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经期一般能吃鸭脖,但要避免多吃,以免加重胃肠道不适。如果经期出现腰痛、出血量过多等现象,建议及时就诊,遵医嘱治疗。
月经期间身体免疫力比较虚弱,容易引起乏力、腰酸等不适症状,有些女性还会出现食欲下降的现象,鸭脖含有动物蛋白质和多种氨基酸及微量元素,具有一定的营养价值,通常经期女性能适量吃鸭脖,补充营养和能量,改善经期身体乏力现象。但要注意避免大量吃,以免加重胃肠道负担,引起消化不良。
除此以外,经期还要保持饮食营养均衡,避免进食生冷、辛辣、刺激食物,同时要做好保暖,以免受凉导致痛经。