经期一般是可以吃雪蛤的，但是需要适量的吃一些，而且需要合理的使用。
雪蛤当中含有氨基酸、蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等，同时还具有一定的药用价值，主要能够达到补肾益精的功效，而且能够达到养阴润肺的作用，也能够增强自身的免疫力，所以在月经期间可以适当的吃一些。吃的时候药物控制好摄入量，以免过度摄入增加肠胃道的负担。
月经期间体质比较虚弱，一定要注意好饮食调整，同时还需要多注意休息，保证充足的睡眠时间和作息时间。