女人补血一般可以通过食疗、锻炼身体、药物等方式调理。
1、食疗：饮食上可以多吃富含铁元素的食物，如鸡肝、鹅肝、牛肝、鸭血、猪血等，还可以吃补气养血的食物，如红枣、桂圆、枸杞、黑芝麻等。
2、锻炼身体：日常生活中可以通过适当锻炼身体，如瑜伽、慢跑、跳绳等，促进气血运行。
3、药物：可以在医生指导下使用阿胶、黄芪、党参等具有补气养血功效的中药进行调补。
除上述方法外，还可以通过调节情绪缓解，因为情绪压抑、思虑过度等也可能造成血虚，日常生活中可以保持积极乐观的心态，不要过于暴怒、忧思而伤气血。