经期大多数能适量吃海蜇皮，通常不可以过多吃。
海蜇皮通常含有丰富蛋白质、钙、磷、铁、碳水化合物、核黄素、尼克酸等营养成分，月经期间少量吃海蜇皮通常可以起到多方面补充身体营养作用，还有利于帮助增加身体体质，对于身体健康有较大好处，并不会导致自身月经周期或者月经量造成影响，同样并不会导致身体健康造成危害，所以可以适量吃。
海蜇皮里面含有盐分含量相对比较偏高，月经期间通常要避免过量吃，防止身体出现肠胃不适症状。