经期能吃鲢鱼吗

经期一般能吃鲢鱼，可以补充身体所需要的营养。

鲢鱼属于比较常见的食物当中含有的优质蛋白通常是相对比较多的，而且也属于比较健康的食物，适量的吃一些可以补充身体所需要的营养，并不会对月经有影响，一直在月经期间是可以吃的。但是在烹饪的时候要注意保持清淡口味，尽量不要放辣椒等调味品。

月经期间需要注意保持合理的饮食，可以多吃一些比较温热的食物，并且也可以喝红糖水，能够促进经血排出以及缓解痛经，还要适当的多休息，能够减少对月经的影响。