孕妇能吃大麦吗

孕妇可以少量吃大麦，是一种碳水化合物比较丰富的食物，能促进胎儿的健康发育，还能预防骨质疏松和贫血等。

大麦是禾本科草本植物，当中含有很丰富的B族维生素、钙、磷、膳食纤维等，能补充体内所需要的能量，满足胎儿的发育和孕妇的能量需求，当中还有很丰富的膳食纤维，能有效加速肠胃的蠕动，预防便秘和改善便秘，当中含有的铁元素比较丰富，能补充孕妇所需要的钙质，促进胎儿的骨骼发育，预防女性的骨质疏松等。但大脉性寒凉孕妇如果大量吃，可能会引诱发早产。

多吃有营养的高蛋白食物和新鲜果蔬，比如鸡蛋、瘦肉、菠菜、芹菜、西红柿等。