黄桃是很多人比较喜爱的选择，这类食物含有的维生素、水分、蛋白质比较多，常吃黄桃对人体各方面都是有着很好的改善，那黄桃在吃法上也是比较多，常见就是熬着吃，这样的吃法能够很好的保留黄桃营养价值，在吃的时候利于人体营养吸收，那经期能吃黄桃吗?
很多人对经期能吃黄桃吗并不是很了解，这就需要对黄桃进行全面的认识，使得在选择黄桃的时候，都是能够放心进行，下面就详细的介绍下经期是否可以选择黄桃。
经期能吃黄桃吗：
经期间是可以吃黄桃的。
营养价值
黄桃的营养成分列表
(每100克中含)
成分名称含量
可食部93
水分(克)85.2
能量(千卡)54
能量(千焦)226
蛋白质(克)0.5
脂肪(克)0.1
碳水化合物(克)14
膳食纤维(克)1.2
灰份(克)0.2
维生素A(毫克)15
胡萝卜素(毫克)90
核黄素(毫克)0.01
尼克酸(毫克)0.3
维生素C(毫克)9
维生素E(T)(毫克)0.92
a-E0.92
磷(毫克)7
硒(微克)0.83
黄桃的营养十分丰富，根据市农科院专家检测：它的主要营养成份有：丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子，还含有苹果酸、柠檬酸等成分。常吃黄桃不仅能提供维持大脑功能的热量，还可以调节身体中的脂肪代谢，每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。容易疲倦的人，在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人都很适合常吃黄桃。
以上就是对经期能吃黄桃吗详细介绍，女性在经期的时候是可以选择黄桃的，这样的食物在吃的时候，对女性身体各方面有着很好的帮助，尤其是在提高食欲上，黄桃都是有着很好的效果，因此女性在经期的时候是可以放心选择它的。