一般情况下经期是可以适当吃葛根的，葛根的营养成分比较丰富，其中含有大量的矿物质，蛋白质，粗纤维淀粉等多种营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养。
在月经期间由于身体的抵抗力比较差，可以适当的吃一些葛根，能够提高身体的免疫力，补充身体的营养，对身体有很大的好处，此外建议不要吃的过多，以免引起消化不良的现象，在月经期间应注意做好保暖工作，避免发生着凉的现象，同时养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间。