经期一般能吃香茅，在来月经的时候需要保证营养均衡摄入，尽量不要让饮食过度的单一。
香茅属于一种比较常见的蔬菜，对月经是不会造成任何影响的，同时也可以为身体补充维生素以及微量元素，所以女性在来月经期间是可以正常吃香茅的。在吃香茅的时候可以搭配一些肉类的食物，比如鸡肉、牛肉、羊肉等，可以让里面营养物质变得更加全面一些，满足人体对营养物质的需求。
在来月经期间需要做好相应的饮食方面调理，尽量不要过度的调整或者是节食，避免导致体内出现营养物质缺乏症状表现伴随等症状，对身体健康造成一定影响，需要多吃一些具有补气血作用的食物，比如阿胶、人参以及红糖水等，能够促进月经顺利排出。另外也要注意多加休息，不可以做剧烈运动锻炼，做好个人卫生护理措施，在整个月经期间不可以过性生活，主要是在这段时间内子宫处于张开的状态，如果过性生活很可能会导致细菌进入到体内出现宫颈炎或者是子宫内膜炎等妇科炎症性疾病，对女性的身体健康造成严重的影响。