预防乳腺癌方法需要养成良好作息规律、保持良好情绪、定期到医院复查。
1.养成良好作息规律：预防乳腺癌发病的方法，在异常生活当中需要养成良好的作息规律，每天要保证充足睡眠质量，不可以过度劳累，不要长期熬夜。
2.保持良好情绪：预防乳腺癌通常在生活当中需要保持良好情绪，避免情绪焦虑紧张，不要有紧张焦虑的心情，不要大喜大悲。
3.定期复查：预防乳腺癌的方法需要定期到正规的医院做乳腺超声进行检查，才能及时观察乳腺的健康状况。