经期通常是能吃鸡蛋的，能够提供身体所需要的营养。
月经通常是女性子宫内膜周期性脱落，会导致阴道内出血，可能会伴随着营养流失，通常可以吃鸡蛋，鸡蛋营养丰富、口感清淡，富含丰富的优质蛋白和卵磷脂、核磺酸等营养成分，能够补充身体所需要营养和能量，经期可能会导致身体素质变差，吃鸡蛋对身体有一定的好处。
经期会导致脾胃消化能力下降，鸡蛋不可以吃太多，否则会加重肠胃的负担，同时也要添加其他蔬菜水果的摄入，有利于营养均衡。加强腹部的保暖，多注意休息，避免太过劳累。