大姨妈期间适合吃的食物

1、香蕉是一种水果,富含维生素,其中维生素b6能起到安定神经的作用,在大姨妈期间,女性的情绪往往不稳定,多吃香蕉对女性有好处。

2、大姨妈期间不能吃大补的食物,但可以吃一些温补的食物,比如牛奶、豆类、鸡蛋、瘦肉等等。红枣、红糖等属于补血食品,建议在这段时间多吃些红糖、红枣等。

3、大姨妈时期最让女性苦恼的就是痛经,这对每个女性来说都是比较头痛的事。痛经时可多喝些蜂蜜热牛奶,这能减轻疼痛,睡前喝一杯牛奶和蜂蜜,还能起到安神的作用。