经期一般情况下是可以吃苦菊的，如果过量吃可能会引起月经量增多。
苦菊具有比较高的营养价值，可以促进人体抗体的合成，同时还可以起到清热解毒以及清热下火的作用，也是属于一种比较常见的蔬菜，入口时有些发苦，对于上火的人群来说是比较不错的蔬菜。经期也可以吃，但是要避免吃太多，因为苦菊是一种凉拌的蔬菜，吃太多就可能会导致腹部疼痛，也会出现月经量增多的现象。
经期要多吃温热的食物，同时还要加强腹部保暖，尽量不要碰凉水。