一般情况下在经期是可以少量吃一些黑豆的，奋斗当中含有较丰富的营养成分，比如脂肪、蛋白质等，在摄入到身体之后，能够补充身体内所需要的营养。则外黑豆当中也含有较丰富的铁元素，经期适量的食用可以起到补血的作用，在一定程度上也能够预防缺铁性贫血的发生。
经期属于女性正常的生理周期，主要是子宫内膜脱落引起的阴道出血。经期身体的抵抗力比较差，在平时生活中应多注意外阴部位的清洁卫生，避免发生感染，此外也需要多注意腹部的保暖，饮食方面需避免食用辛辣、刺激性食物。