经期能吃桑椹，对身体有明显的帮助。
在月经期间属于特殊的时期，一般可以吃一些桑葚，桑葚当中含有丰富的青花素具，有抗氧化的作用，而且也有微量元素能够减少营养缺乏，促进食欲，减少食欲下降，让身体变得更加健康，可以提高身体的免疫力，减少疾病的发生，但是一定要注意避免一次性摄入太多，可能会出现消化不良。
月经期间一定要注意多吃一些温热性的食物，比如小米粥或者软面条，避免导致月经周期出现不规律，还要加强对身体的保暖。