来月经可以适量喝绿茶，但不要贪杯。绿茶中含有丰富的维生素、维生素C、维生素B、茶多酚、叶绿素等多种营养物质，能调理身体的代谢功能，还有利尿排毒的效果。但茶叶中也含有鞣酸，如果喝茶叶多了会影响身体吸收营养物质。
在月经期间身体本身就比较弱，而且也可能会引起贫血、气血不足等症状。如果再喝绿茶会导致身体营养不吸收，让身体变得更加虚弱。在月经期间应该多吃补气补血，含有维生素和蛋白质的食物补充身体营养，比如鸡汤，鲫鱼汤，燕窝粥，红枣莲子粥等等等补充身体营养，还能提高自身免疫力。
另外在月经期间还需要注意个人卫生，勤换洗内衣、清洗外阴，预防妇科疾病。