来月经可以喝牛奶吗

来月经通常可以喝牛奶。牛奶里面含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁锌等营养物质，能补充身体所需要的营养，提高身体免疫力，对身体是有好处。

在来月经期间喝牛奶不能补充身体营养，增强身体免疫力，同时还调理身体新陈代谢的效果，能够有效的排出体内毒素和垃圾。另外牛奶也有保护胃黏膜的效果，对胃炎或溃疡疾病也有辅助治疗的效果。

在月经期间除了喝牛奶之外，还需要多吃一些补气补血的食物调理身体，比如红枣、枸杞、燕窝粥、乌鸡汤、鲫鱼汤等一般都含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁锌等营养，物质能补充身体营养，调理身体月经量少症状。