来例假可以喝豆浆吗

例假也叫做月经，来月经是可以适量喝豆浆。

女性来月经一般会维持4天到7天左右时间，在来月经期间还会出现阴道内间断性出血症状，可能会出现身体虚弱和免疫力低下等现象，在月经期间可以适当喝豆浆。豆浆是属于一种比较常见食物，主要是用黄豆和黑豆经过加工制作而成，其中含有非常丰富蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，在喝豆浆之后可以逐渐被胃肠吸收，还能补充身体所需营养来增强体质。

女性在月经期间对饮食要求比较严格，最好不要吃辛辣食物和刺激性强的食品，比如辣椒、洋葱、麻椒等。