女人脾虚可通过适当运动饮食、调理饮食、药物调理等方法进行健脾补虚。建议在医生的指导下明确病因，对症治疗。
1、适当运动：如果长期不运动脾虚的女人，平时生活中可进行适当运动，比如骑单车、游泳、瑜伽等，长期坚持运动能够促进身体血液循环，也有利于脾虚症状恢复。
2、调理饮食：经常饮食不规律，暴饮暴食，可以饮食上可吃些牛肚、牛肉、香菇等食物，此类食物具有补脾益气和醒脾开胃的作用，适当服用也能够辅助达到健脾补血的功效。
3、药物调理：如果出现贫血乏力，以上方法改善不佳时，可在医生指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物健脾补血，改善症状。
除此之外，还可以按摩腹部辅助治疗等，脾虚的女人日常需要养成良好的生活习惯和饮食习惯，也有利于改善症状。