来月经一般情况下是可以吃莲藕的，但是需要注意不能一次吃的过多。如果月经期间出现不良现象时，建议及时就医。
莲藕是一种日常生活中比较常见的食物，其中含有丰富的维生素、微量元素以及膳食纤维等营养成分，经期适当吃莲藕能够补充身体内所需要的营养物质，不会对月经量造成影响。但是需要注意不能一次吃得过多，以免出现痛经或者是经期延长等症状。
来月经的女性饮食上以清淡易消化的食物为主，避免吃雪糕、冰镇水果等过凉的食物。