来月经可以吃柠檬吗

来月经通常可以吃柠檬，可以为身体补充营养。

柠檬是一种常见的水果，里面含有许多营养成分，比如维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、苹果酸、维生素C、糖类以及钙、磷、铁等微量元素。在月经期间可以适量的吃一些柠檬，能够补充月经期消耗的营养物质，而且柠檬里面含有柠檬酸和苹果酸，可以起到增进食欲的效果，能够改善食欲不振厌食的症状。

在月经期间避免吃凉性的食物，这些食物容易使子宫内膜温度下降，从而会导致月经异常，还会出现痛经的症状。