痛经一般情况下需要按压三阴交穴位、足三里穴位等方式来进行缓解，还需要到正规医院进行相关检查。
痛经通常是宫寒的原因，月经期间受到激素水平影响，会导致子宫内膜周期性脱落，因此会引起盆腔充血，受凉后会引起痛经，通过穴位按压能够有效缓解，可以按摩三阴交位置，通过对神经的刺激来促进经血排出，有助于缓解疼痛。足三里的部位能够疏通气血，增加身体的血液循环，缓解痛经。
月经期间不可以进行长时间的按摩，在按摩时要注意时间和力度，以免导致经血量大和经期延长。同时也要加强保暖，可以采取局部热敷的方式缓解痛经。