女人吃什么滋阴补肾

女人通常吃黑豆、黑芝麻、海参等食物和当归、枸杞、阿胶等药物滋阴补肾。

一、食物

1、黑豆

黑豆具有清热解毒、利水消肿、补益肾阴的等作用。

2、黑芝麻

黑芝麻具有补血养血、滋阴生津、补肾的作用。

3、海参

海参具有补肾益精、补血润燥、调经的作用。

二、药物

1、当归

当归具有补血调经、活血止痛、滋阴补肾等作用。

2、枸杞

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用。

3、阿胶

阿胶具有滋阴润燥、补血补肾的作用。

除此以外，还可以吃百合、何首乌等滋阴补肾。