保养、平衡女性内分泌有哪些

平衡女性内分泌可以通过日常作息习惯调整、饮食调理、药物调整的方法来做改善。

1、日常作息习惯调整：必须要养成良好的作息习惯，每天的睡眠时间要保证在8小时到10个小时以上，要尽量避免长时间熬夜，否则就有可能会扰乱内分泌系统。

2、饮食调理：在饮食上也要做好合理的调整工作，要以清淡和易消化的饮食为主，尽量避免吃一些刺激性比较强的食物。也可以选择吃植物雌激素含量比较丰富的食物，比如黄豆和豆腐等。

3、药物调整：在出现内分泌失调之后，也可以配合药物的方法来做调整，需要在医生指导下通过口服雌二醇片、地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物来做改善。