来月经可以吃红糖吗

来月经一般是可以吃红糖的，但是要尽量避免过量吃，否则也可能会对身体健康造成影响。

红糖里面的营养成分含量也是比较丰富的，能够达到一定的补气养血的功效，在吃了之后可以帮助改善气血亏虚和气血不足的状态，有助于缓解气血双亏所造成的四肢乏力和面色苍白，对于月经量减少也能起到辅助改善的效果，所以在月经期间是可以吃红糖的。

由于红糖属于一种热性食材，所以要尽量避免摄入过多，如果摄入过多的情况下就有可能会导致上火。