安全期怎么自测

安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。排卵前安全期从月经干净那天到开始排卵期的前一天是排卵前的安全期。排卵后的安全期从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后的安全期。下一次月经来潮之前，女性的排卵日期大约是14天。下一次月经来潮的第一天算起，排卵日是排卵日，排卵日是前5天和后4天加在一起，称为排卵期。比如，某女的月经周期是28天，本次月经来潮的第一天是12月2日，那么下次月经来潮是12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日是排卵日。排卵期是在排卵日之后的5天和4天，即12月11-21日。除月经期和排卵期外，其余时间为安全期。安全期性生活不需要使用任何避孕药物和避孕工具。

安全期内进行性生活可以不采用避孕药或避孕套避孕，但要避孕必须准确地进行安全期自测，一般而言，排卵后的安全期要比排卵前的来要安全，因为许多女性由于情绪或其他原因导致排卵期提前，所以容易导致意外怀孕。