孕妇脊椎疼如何缓解？

孕妇脊椎疼可以通过热敷、按摩、适当运动等方法进行改善。如果发现异常，建议到医院就诊，选择合适的治疗方案。

1、热敷：可以使用热毛巾或热水袋对局部热敷，能够促进血液循环，改善不适症状。

2、按摩：同时可以搭配按摩，能够松弛脊柱周围的肌肉和韧带，缓解颈椎疼的症状。

3、适当运动：平时可以适当的进行运动，能够活动脊椎，但是要避免剧烈运动或者负重过大，否则可能会导致韧带肌肉的张力增加。还要避免长时间保持同一种坐姿或者站姿。

除此以外，还要做好保暖工作，避免受到寒冷的刺激，使症状加重。