月经期腰酸需要通过休息、局部按摩、药物等方式进行改善、
1、休息：月经期间出现了腰酸现象之后，一定要注意多休息，不可以再做弯腰的运动锻炼，否则会影响到正常的好转。
2、局部按摩：在月经期间腰酸也可以通过局部按摩的方式进行缓解，能够加快血液循环疏通经络，减轻局部出现的不适症状。
3、药物：如果是由于炎症性疾病导致的腰酸，需要在医生指导下合理使用一些消炎类的药物做改善，比较常用的药物有阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、头孢克肟颗粒等。