乳腺实性结节要注意饮食、做好卫生、提高身体免疫力等，建议根据医生的指导进行调理身体。
1、注意饮食：饮食要以清淡的为主，少吃油腻辛辣刺激性的食物，多吃蛋白质和维生素的食物，加快人体新陈代谢。
2、做好卫生：乳腺实性结节有可能是细菌滋生导致，或者是文胸钢圈不是纯棉刺激造成，要做好局部的清洁。
3、提高身体免疫力：适当的进行运动，能够加快血液循环，提高身体免疫能力，治疗病毒可以起到抵抗。
除此以外要保持乐观的心态，避免忧愁和情绪焦躁等等，有利于疾病的恢复。