孕期保健措施方法是什么

孕期保健措施方法需要通过饮食调理、生活干预、情绪调整等方式改善，也需要定期去医院做孕检。

1、饮食调理：在怀孕期间需要在饮食上选择优质蛋白以及维生素丰富的食物，比如牛奶、豆浆、鸡蛋等，里面的蛋白质含量非常丰富，能增强体质，也需要选择苹果、香蕉、火龙果，可以补充维生素以及微量元素，还可以增强体质。

2、生活干预：在日常生活中要多去户外呼吸新鲜空气，避免长时间待在房间里面，对室内空气也要经常开窗通风，保持空气可以流通。

3、情绪调整：在日常生活中也需要保持乐观的心态和心情，避免过度劳累，也避免长时间处于紧张焦虑状态下，如果不良的情绪可能会影响到胎儿的正常发育和生长。