困扰女性健康的因素有好多种，最普遍的就要数痛经了！就是所谓的经期综合症，想必绝大多数的女性都被痛经折磨着，痛经这种事说是病吧却又无法根治，说不是病把可是却有那么磨人。广大女性同胞一定深受其害吧，痛经组要是由于宫寒引起的，接下来就和我一起了解下如何让缓解经期综合症吧。
所谓经期综合症是指在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作。多见未婚或未孕的女性，往往生育后就会减轻或消失。
有些妇女在月经来潮前或经期中出现反常现象，如在情绪上：烦躁、愁闷、抑郁、多疑、为鸡毛蒜皮的小事与人争吵；在工作和生活上：不能很好工作、学习和料理家务，夜间辗转反侧，难以入眠；在身体上：疲乏、头痛、乳房及胸胁胀痛、不思饮食、低热等。这种病医学上称为“经前紧张综合症”，多发生于青壮年妇女，一般没有品质性病变，月经过后，症状缓解或消失。它往往会给家庭生活带来不愉快，甚至造成感情破裂，影响家庭和睦。经期烦躁症的发病原因还不十分清楚，可能是月经周期变化中，内分泌平衡失调，引起植物神经系统功能紊乱所致。这种病症目前尚无特效的治疗方法。主要应加强体育锻炼、保持乐观情绪，克制自己的烦躁心情。在日常生活中注意劳逸结合，不要过分紧张，饮食清淡，多吃蔬菜水果。有人用谷维素治疗，每日三次，每次20毫克，或服用中成药逍遥丸，有一定疗效。症状重者，可在经前3-5天，服用舒肝解郁的中药治之，常用的方剂是“柴胡疏肝散”和“逍遥散”加减：柴胡10克，川芎10克，香附10克，枳壳15克，当归20克，白芍20克，云苓20克，郁金15克，杞果30克，炒枣仁20克，甘草10克。水煎2次对匀，早晚分服，每日1剂，连服4-6剂，症状可缓解。谷维素的确有作用的，但是滥用维生素不好；中药方剂效果不错，但是熬药麻烦，药也不好喝；中成药，比如逍遥丸这些效果不错，服药也方便，但是还是要坚持吃一段时间才会有效果；mm可以试一下中成药。
经期期间建议美美们一定要尽量保持好心态哦，切不可随意乱发脾气，狂躁是会有的，但是自己要时刻注意保持一个良好的心态，这样才不至于加剧经期综合症的程度哦，祝各位爱美的美美们，将痛经带来的痛苦和对生活的赢下降到最低。希望这些方法地大家有效哦，最后祝大家都顺顺利利的！