孕妇失眠的治疗方式

孕妇失眠的治疗方式调整生活习惯、注意睡眠环境、注意睡姿等。

1、调整生活习惯

在怀孕期间需要养成良好的睡眠和起床时间，避免睡觉过多，同时在睡觉之前不要吃太多食物，以免导致胃肠道不适。

2、注意睡眠环境

在睡觉的时候需要有良好的睡眠环境，如果环境过于嘈杂，可能会影响睡眠质量。

3、注意睡姿

在怀孕以后身体可能会出现不适症状，在睡觉的时候可以选择左卧位，这样可以帮助睡眠。

如以上常见改善失眠方法以外，在睡觉之前也可以听舒缓的音乐，这样也可以让身体放松，能帮助睡眠。