对于一个年轻女性来说，如果月经量少天数多，这样就是不正常的一种现象，而且这样的一种现象得不到很好的治疗和改善，那么就会对自己的身体构成威胁，所以很多女性想了解一下月经量少天数多原因和食疗方法，为了你能尽快了解，看看以下的介绍。
正常情况下月经周期为22到35天，经期是3到7天，经量是20到120ML，呈暗红色，若不在这个正常范围下都属于月经不调，如患有子宫疾病，卵巢，垂体，下丘脑功能失调均会导致月经失调。情绪，药物，饮食，环境，压力等都会引起月经不调，如果长期出现月经不调，建议先去医院做一下相关方面的检查，明确诊断后再对症治疗，
月经量少的食疗 1归地烧羊肉也可食疗月经量少 原材料：羊肉4500克、当归10克、干姜5克、生地各8克。 制作方法：先将羊肉清洗干净切成块，再放入砂锅中大火烧煮，最后再加入当归、干姜、生地和酱油、黄酒、清水，以及盐、糖，调料适当，红烧至羊肉烂后即可服用，每天一次 连续服用20天。 主治与功能：此种食疗方可以起到温中补虚，益气摄血，调补气血等作用。可适合因气虚导致的月经量多、色淡质虚、神疲气短、面色无华、舌质淡、脉弱无力的月经量少患者。
2母鸡艾叶汤食疗月经量少， 取原材料：老母鸡1只、艾叶20克。制作方法：杀老母鸡一只，再把母鸡清洗干净切成块后，和艾叶一起煮成汤，把做好的母鸡艾叶汤分成2～3次食用，可连续服用五天， 功效与作用：可以起到补气摄血，健脾宁心，益心气，安心神等。适合因体虚不能摄血导致的月经量少、失眠多梦、腰膝酸软，四肢无力、心悸怔仲、舌淡脉细等症状。 3，阿胶黄精丸是固体浓缩水丸，也是女性月经量少的食疗佳品，而且有服用方便，安全性更高的优点。
月经量少天数多原因和食疗方法，相信通过以上的介绍，你已经了解了他的原因，也了解了食疗方法，所以对于女性来说，要想让自己尽快的康复，要对以上的食疗方法有一个具体的了解，然后通过食疗让自己尽快月经量少得到有效的改善。