女性注射雌激素应该适当的调整生活方式和日常饮食来进行保健。
1、调整生活方式：女性雌激素缺乏会导致卵巢功能下降，身体也会出现退行性病变，必要时需要注射雌激素的方法来调理内分泌，注射激素后应该养成良好的生活方式，早睡早起，保持情绪放松，有助于体内的激素平衡。
2、调整日常饮食：在日常饮食上也要进行调整，平时多吃大豆类的食物，能够补充体内的植物雌激素，有利于调节激素水平，同时还要增加蛋白质和维生素的摄入，避免吃辛辣和刺激性食物。
同时还要定期检查体内激素分泌情况。